כושר ודיאטה
על עסקים ובילויים
אז הנה אני יושב כאן, בכנס Embedded System Design ומחכה בסבלנות לתורה של ההרצאה שלי. ההרצאות לפני מתחלקות לשלוש קבוצות: אלו שכבר שמעתי, אלו בנושא שאינו מעניין אותי (בעיקר מערכות תוכנה קנייניות) ואלו שגם שמעתי וגם לא מעניינות אותי. אז עניתי על דוא"ל והחזרתי טלפונים. ונשאר לי עוד 45 דקות והתחלתי לתהות מה לעשות עכשיו [...]
על ג'וגינג ופודקסיטנג
אני יוצא לסיבוב מסביב לשכונה כמעט כל יום. בערך 4 – 5 ק"מ, 45 – 60 דקות. אם לא יורד גשם, או הגעתי הביתה מת אחרי 11 בערב, תוכלו לראות אותי עושה את הסיבוב שלי בשכונה. זה מאמץ שמשתלם – אני היום 30 ק"ג פחות מכאשר התחלתי, ולפעמים, אפילו בדרך כלל, הוא מאוד כיף, אבל [...]
מדוע ספרים רבים לא נכתבים על ידי הורים צעירים
מי שרוצה לחבר ספר ובמיוחד ספר טכני, זקוק לדברים הבאים. תרשמו:
שקט.
זמן פנוי.
כהורה צעיר לשתי ילדות קטנות ומקסימות, הצירוף הנ"ל הוא כל כך נדיר, שכשאני מצליח לחטוף שעתיים שלוש פנויות ושקטות (נגיד, כשאשתי אישפזה את הילדות שלנו אצל הסבתא). ממש אין לי חשק לבזבז אותם על כתיבה.
עדיף בהרבה להשקיע בעצמך זמן איכות ונאמר, אם ניקח דוגמה [...]
דיאטה ו… אבל אני רוצה להיות שם!
המאמץ המחודש שלי בנושאי בריאות מצליח. בחודש וחצי האחרונים ירדתי מ- 130 ק"ג חזרה ל- 116.5 ואני מתכוון להמשיך עד שאגיע למשקל היעד של 82 ק"ג. אני מרגיש נמרץ יותר ופחות ישנוני, כבר לא נשאר חסר נשימה מטיפוס במדרגות וטוב לי, חוץ מאשר כשמישהו אוכל איזה עוגת שוקולד בסביבה
למהפך המחודש אחראים 40 דקות [...]
כושר כושר תרדוף
ירדתי עוד 0.5 קילו בשבוע האחרון, בעיקר בגלל שלא הקפדתי לגמרי על הדיאטה למרות ששמרתי על משטר התעמלות נוקשה (האמת שאחרי שהגוף שלי התרגל לזוז עוד פעם ההליכות הפכו למשהו נעים מאוד שוב). זה אומר סה"כ ירידה של 4.5 ק"ג מיום האפס.
היום התעוררתי ב- 5:30 לפנות בוקר, עשיתי שעה של הליכה נמרצת לאור הזריחה וכמה [...]
שוב התחלתי בדיאטה/כושר
והפעם בהשגחת מאמן כושר אישי, שהוא באופן מאוד נוח גם האח של אשתי שתחיה ואלוף ישראל לשעבר בטריאטלון בפרט ובן אדם מדהים בכלל.
תוצאות בינתיים:
בשבוע הראשון הורדתי שלושה קילו (רובם כנראה מים, אני יודע – אבל זה תמיד נחמד לקבל ח"ח מהגוף שלך), הרגשתי כאב בשרירים שלא ידעתי על קיומם, עשיתי 15 ק"מ בהליכות (בשלושה [...]
